jestem spokojny i zazdroszcze, ze mnie dupa nie poliglota, jak koledzy wyżej znam języki koleżanek i te w butach, ale przed końcem edukacji trzeba ang, szwabski doszlifować może ruski zacząć bo jeszcze za free będzie
popatrz sie na 69 od boku, wychodzi para robiaca sobie kvrwa dobrze to teraz popatrz na 36, 3 wyglada jak dupa, takie posladki a 6 to jest ta osoba na dole, capisce? ponial? proste jak jeebanie, jednak dla Was chyba za trudne, haha %-)
[...] z tego co jest najczęstsze u młodych to nastawienie to jedno dugie ćwiczenia wyrównujące dysproporcje, jak ich nie ma to kręgosłup znów zostanie ściągnięty w jedna strone, a z wiekiem sciera sie nierównomiernie wiec dupa blada juz sie naprostowac na stełe nie da, ale... ćwiczeniami ciągle da sie go utrzymać w normie Co za poezja i filozofie
Koniu co u ciebie z tym snem nie tak? co konkretnie sie dzieje zasnac nie mozesz budzisz sie w nocy czy jak? ja czesto mam podobnie spie 1-2 h budze sie i dupa. macham nogami rekami bo nie moge ich spokojnie utrzymac(bardzo dziwne uczucie) konczy sie to dotykaniem stop do czegos zimnego i spacerami po pokoju czasem pomaga czasem nie. zadne [...]
micha całkiem ok, choć teraz nie byłem u siebie od niedzieli, więc wczoraj wciągałem raczej "akademickie" żarcie. co do ciągów - schodzę nisko dupą, jak nie robię siadów nie trenuję w dresie, więc komfortowo ciągnę po ciele, oswoiłem się już z ciężarem, więc nie ma wejścia "na pełnej ****ie" by wyrwać, a idzie lekko. faftaq to [...]
[...] x10, 29kg x10 Prostowanie na maszynie 10, 10, 10, 10, 10 Uginane na maszynie 10, 10, 10, 10, 10 Komentarz: Jak pisałem ostatnio, siadam podobno na zaliczenie, sam czuję, że dupa jest odpowiednio nisko, oswoiłem się już ze 140kg na plecach, więc od następnego tygodnia wracam do tego co kiedyś – „podwójnego dna.” [...]
[...] w sile wzglednej w 3 bojach przed: 4,484 po: 4,818 postep w stopniu wytrenowania +16,3% SYLWETKA wiem ze jestem czesto krytykowany za sylwetke ale sorry jest cienko jak dupa węża zarowno przed jak i po mysle ze mialbys jednak szanse na fotki o kilka klas wyzej zebys je zrobil bedac jeszcze w momencie wysokiej wrazliwosci insulinowej, tak po [...]
Dzień 11 samopoczucie bez zmian-czyli super %-)ciągłe niedospanie i zamuła w pracy, oraz odliczanie godzin do treningu %-) do dzisiejszej michy doszła przed chwilą jeszcze łyżka masła z solą %-) trening: było tyle ludzi, że prawie była walka o sprzęt, a na ławeczkę do wznosów wbijałam się w kolejkę na "ładne oczy" ;-) postanowiłam wreszcie [...]
była zumba, a potem zaczął się wieczór irytacji }:-((( zostałam jeszcze na body pump, bo stwierdziłam, że mi mało. ogólnie robienie MC sztangą z 10kg wprawiło mnie w rozbawienie, jak właściwie sama mi ta sztanga latała, no a potem jak przyszło do pompek i chciałam robic normalne męskie pompki, to prowadząca (wspomniana już kiedyś w spamie) [...]
[...] bo to tez wydaje mi sie ze utrudnia. 1a. Jak na zmeczone miesnie to nienajgorzej, ale chyba sprobuje poprzestawiac treningi i zobaczyc czy w innej kombinacji bedzie lepiej szlo. 1b. jw., brak mocy 2. jw. 3a. ok, opcja w kleku- nowe wrazenia, ciezej i fajnie core pracuje 3b. ok 4. slaboo 5. Zabraklo mi czasu, dupa w domsach- bez sensu 6. Ok
z tym jedzeniem na urlopie to jakaś magia, ja też jadłam wszystko przez 2 tygodnie i ani raz nie bolał mnie brzuch. Wróciłam i już dupa. 48tys, o masakra :-D ja jak w górach zrobiłam ponad 35 tysięcy to myślałam, że padnę ;-)
[...] za to co powiedziałes solarosowi. naprawde zawsze jak ogladam jego "badania" wpienia mnie to zamiast odpisac jak człowiek to odsyła mnie do jakis tabelek i wykresów gdzie kreatyna kontra kreatyna i wegle i bcca i zmeczenie i dupa jasie. wkońcu wygarnąłes mu to,jak pedant jakiś. ja nic nie mówiłem bo zaraz bana,musze se to zapisac;d
[...] naprawde zawsze jak ogladam jego "badania" wpienia mnie to zamiast odpisac jak człowiek to odsyła mnie do jakis tabelek i wykresów gdzie kreatyna kontra kreatyna i wegle i bcca i zmeczenie i dupa jasie.' ile masz lat ze prostego wykresu czy tabelki nie potrafisz odczytac? 10? eot Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-27 16:51:41